二頭筋腱炎 

2018, 02. 20 (Tue) 09:59

昨日はここあの病院。

痛みが酷いのでトレッドミルはしばらくお休みにしています。


ここあ病院


病院の日はいったん預けて電気治療などやってもらい

午後15時くらいにお迎えに行く・・・というパターンです。





肩関節不安定症は治るのに時間がかかることはわかっていました。

昨日は新たに二頭筋腱炎になっていると言われました。



・゚・(つД`)・゚・





ここあ痛た


痛いのにお散歩頑張っちゃったし
痛いのに時々走ったりもしちゃったので
ひどくなっちゃったんだろうな・・・


体重は随分落ちていて
ダイエット始めたときより1キロ以上落ちました。


肩の痛みが治まってびっこ引かなくなるまで
お散歩は禁止なので
また体重が増えてしまわないように気をつけないといけません。

そして運動しなくなると筋力も落ちてしまうのでそれも心配です。

とりあえず今は炎症を治すことがいちばん大事なので
トイレ以外は外出禁止です。


これからいい季節なのにね。かわいそうに・・・

桜の季節には少しは良くなっているといいな。

頑張ろうね、ここあ(^^)

ここあお手てが痛た











今日のお弁当

20180220-1.jpg


のり弁
スパニッシュオムレツ
エリンギベーコンポテト
チキンカレーカツ


日帰り出張週間ですが
貧乏なのでお弁当アリです(;´д`)トホホ…

今月かなりキビシーですぅ○| ̄|_




最強寒波 

2018, 01. 24 (Wed) 09:18

『この冬最強の寒波が来ています。』

何度聞いたかな?このフレーズ。

もう聞きたくないよね。

道路はカチンコチン。
私の家のあたりは坂道ばかりなので凍ると危ないのよね(-_-;)

不要不急の外出は控えなくちゃ!!(^_^;)








ここあはふわふわの雪は好きだけど
固くなったら歩くの不満そうです。

緑道



このあと溶けてくると汚くなるのよね。
それも嫌だよね。


お散歩は不満だけど家では幸せそうにくつろいでいます(^^)

べーここあ


ベロがかわいい♡










今日のお弁当〜


20180124.jpg


地味弁です。

ぶり大根
チャプチェの残りで玉子炒め
水菜とギョニソと豆腐のサラダ
金時豆 梅干し 奈良漬



お米が無くなりそうなんだけど
家から出たくないので買いに行けないーーー(T_T)(笑)


小麦粉ですいとんでも作ろうかな?(笑)


大雪 

2018, 01. 23 (Tue) 11:13

雪は大好きのここあ♡


昨日の夕方、喜んで走り回る姿を想像して外に出た。


でもトシのせいか全く歩かない・・・

昨日の夕方ここあ





引っ張ってもストライキ起こして歩かない。



歩かないここあ



まだ足が痛いのかな。
余り無理しないほうが良いかな。

そう思って帰宅。


つまんないなぁ・・・





ところが夜中の23時過ぎ。

お父さんが雪かきに外に出ると。。。




夜中なのに
おおはしゃぎ
↑↑↑動画です。




前よりスピードは落ちたけど
まだまだ元気です。


今朝も足が痛くなってなかったよ。
良かった♡




それにしても凄く降ったね。

滑らないように気をつけてくださいね。






ウォータートレッドミル 

2018, 01. 16 (Tue) 09:22

昨日は初めてのリハビリの日。
ウォータートレッドミルに挑戦です。

最初は嫌がって脱走しようとしていました。


ウォータートレッドミルいやいや



スイッチを入れると下手ですが歩いています。




ウォータートレッドミル1





まだ下手ですが・・・頑張ってます(^^)


少し上手になってきました。


動画の貼り方がわからない・・・
なのでユーチューブから貼りました。







先週末は川崎大師へ。

川崎大師ここあ


ここあの足が良くなりますように・・・














肩関節不安定症 

2018, 01. 12 (Fri) 11:26

ご心配おかけしていますm(_ _)m


足(手?)が痛いけどここあはとっても元気です♡


ここあ元気


検査の結果
肩関節不安定症ということがわかりました。

もともと関節はあまり丈夫な方ではなく
以前からよく足が痛くなっていたんですが

それをかばうように歩いていたので今度は前足を痛めてしまったようです。

でも幸い手術するほどひどくはないので
週1回ウォータートレッドミルというリハビリに通い
サブリと痛み止め、そして2ヶ月で2kg減を目標に頑張って様子を見ていくことになりました。
(体重が重いと関節に負担がかかるので痩せることが大事らしい)


ウォータートレッドミルはこういうやつです。

ウォータートレッドミル

※画像はお借りしました。


減量はここあより私のほうがやらなきゃいけない気もするけど(^_^;)


何歳になっても自分の足でちゃんと歩けて楽しくお散歩できるように
とりあえずリハビリを頑張ります(^^)


ここあ元気2









わたしは相変わらず点訳でテンパっています。

パソコン点訳


今回は新聞の社説を点訳するのですが

まず新聞の文字が小さすぎるのでオンラインからフォントを大きくしてプリントアウトし
漢字に正確に読み仮名を付けて、文節分かち書きをしてから点訳に入ります。

点訳に入るまでが大変です(-_-;)


半分終わったのであとちょっと頑張ろう\(^o^)/







今日は甘酒作ってます。

甘酒作る


ここのところ忙しいので体調管理のためにも甘酒はいいかな、と思いました。

となりの豆苗がボーボーになってます(笑)
育ちすぎ。