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ゴーヤの肉詰め弁当

いつも見に来てくださって
そして温かいコメントくださってありがとうございます

昨日のコメ返が遅れてしまってごめんなさいm(__)m
もうちょっとまっててね



今日は午後から大腸カメラなので
朝から1.8リットルの下剤と格闘していました




普段からそんなに水分飲めない体質なので
この量は物凄くキツいです泣き1

午後になったらまな板の鯉になってくるね~(笑)
まな板のトドかしら・・・タラリ。






今日のお弁当







ゴーヤの肉詰め
ネギの玉子焼き
小松菜とベーコンの炒めたの
かぼちゃサラダのチーズ焼き(プチリメイク)
野菜揚げのきんぴら



ゴーヤの肉詰めゴーヤ、肉がはみ出ててゴーヤが見えないね(笑)
中にチェダーチーズも入れてみましたごはん

野菜は高いけどゴーヤは安いよ~
一本100円しない時あるよ~

ゴーヤはビタミンCがレモンの4倍
食物繊維がセロリの30倍
鉄分がほうれん草の2.3倍
カルシウムが凝乳の14倍

すごっ


それに嬉しい事に
美肌効果も抜群なんだそうですキラキラキラキラキラキラ


タメニナッタネ~もう中の鳥


ゴーヤ食べよう~キャハハ













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