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太ももがイタイ(:_;)

今日もいい天気~
でも寒いね~寒い

寒いけど空気が済んでいて空が綺麗です。
歩いてるとホント気持ちいい。



今週からダンベル持って歩いてます歩く
ダンベルと言っても片方510グラムだから両方でも1キロちょっとだけどね

ちょっとずつ歩く距離も伸ばしているんですが
今朝、歩いている途中で太ももに違和感を感じ

そのまま歩き続けていたら痛みが強くなってきて・・・はあ
ゆっくり歩いても痛くてやっとの思いで帰ってきたよ

とりあえずうちにあったモーラステープ貼ったけど
しばらく歩かないほうがいいのかな・・・しょぼん

普段、なにも運動なんかしない人がいきなり始めたのがいけなかったのかな・・・
もっとゆっくりペースから始めればよかったのかな・・・

や~ね~
もぉ~(T_T)


ここあのお散歩には絶対行かないといけないし
イタイのイタイの飛んでけ~ぐるぐるウキャー!








今日のお弁当~

IMG_2568.JPG

IMG_2567.JPG

メンチカツ
きんぴらの残りとブロッコリー入り玉子焼き
五目煮
ほうれん草のお浸し
かぶの葉のふりかけ
肉団子(息子)






明後日三者面談なので美容院に行こうと思ったけど
やめたやめた~ふんっ

自分で染めてやる~ふん**yumi**←なぜかキレてる(笑)




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